7 привычек счастья на каждый день

1360411135_happiness[1]

Если Вы подписались на нашу группу до нового года, то я, наверняка, уже надоел этими странными цифрами 80/20. Рассказывал вам о теории, что я “придумал”, (как выяснилось она близка к методу выбора ставок Алексеем Филатовым и мне пришлось ее “засекретить”), попутно с теорией рассказывал как я стал замечать это распределение в статистике группы и в  финансовой ее составляющей.
А все потому, что на новый год мне подарили книгу Ричарда Коха “Принцип 80/20”
В принципе глобальный смысл книги сводится к уже широко известному факту, что только 20% деятельности дает 80% результатов. Но сегодня я добрался до главы, которая носит название “7 привычек счастья на каждый день”

Сначала немного отступлю от самих привычек и выскажу идею почерпнутую из книги ранее. Философы давно спорят в чем же смысл жизни. Не берусь судить в чем он в глобальном смысле, но, как мне кажется, смысл жизни каждого из нас — не закончить жизнь преждевременно. А чтобы не прыгнуть в петлю от жизни нужно получать удовольствие и соответственно быть счастливым.

И вроде бы все просто: будь счастлив и будешь счастлив!
Но звучит как то странно, не правда ли? А на самом деле нет!

Да зачастую внешние факторы влияют на наш “уровень счастья” — дождь пошел, ставка не прошла, проиграла любимая команда, в автобусе на ногу наступили, да еще и нахамили. Но мы можем вносить свои коррективы и поднимать “уровень счастья” на должный уровень — мороженку купить, в парке прогуляться и отвлечься, помочь кому-то, в общем сотворить что угодно, что приносит нам удовольствие и радость.

А теперь собственно сами правила (привычки):

1. Физические упражнения.
Всем в детстве пытались навязать привычку к утренней зарядке. И, наверное, не зря  Я лично о себе расскажу. Я уже около полутора лет занимаюсь регби и почти стабильно посещаю тренировки 3 раза в неделю, плюс к этому раз в неделю посещаю тренажерный зал и бассейн. Но вот с нового года начал новую жизнь, как говорится. Каникулы, сессия, простуда, поломка машины. Как итог месяц пропущенных тренировок и пробуждение по утрам становится все сложнее, да и днем настроение ни к черту, если не удается второй пункт.

2. Стимуляция умственной деятельности.
Как раз после сессии время на работе стало казаться очень свободным не надо было быть в постоянной загруженности и я начал расслабленно “прожигать” время, листая ленту в ВК, Пикабу, просматривая видео на YouTube. Первые пару дней это даже приносило удовольствие (но это пункт 6), а после превратилось в нечто тупое и бессмысленное. Так как вместо поднятия настроения за 10-20 минут, это превращалось в тупое «залипалово» на несколько часов. И на помощь пришли  сайты по обучению программированию, теперь в течения дня мозг работает и когда упражнения выполняются успешно с первого раза, это доставляет удовольствие (и это снова пункт 6)

3. Духовная/творческая  стимуляция/медитация.
С творчеством у меня связан большой такой кусок жизни, начавшийся лет 10 назад. Гитара — сначала акустическая, потом электро, потом целая гаражная группа, а потом пришла работа и все пошло крахом. Но до сих пор гитара в руках поднимает настроение. А кому то рисование на салфетках очень помогает, а кто-то очень хвалит сидение в тишине или под музыку.

4. Добрые дела.
“Добрыми делами прославиться нельзя” гласит мудрость от Шапокляк. Может и не прославишься, а приятно сделаешь и себе и еще кому-то.
Буквально сегодня утром  читаю:
Это не обязательно должен быть какой-то серьезный благотворительный акт; это может быть случайная услуга, например оплата чьей-то парковки или помощь человеку, который ищет какую-то улицу в городе. Даже небольшой альтруистический поступок окажет огромный эффект на наше настроение”
Дочитываю и в этот момент пищит телефон, уведомление во вконтакте, день рождения у одного из ваших друзей (точнее одна из подписчиц-клиентов). Думаю “это знак”, открываю переписку, листаю  вверх, вижу номер электронного кошелька, копирую и отправляю на него 100 рублей. Почти целый день светился от счастья, а потом меня рассекретили, свечение пропало, но меня задарили комплиментами, и я снова засветился. Очень даже приятно.

5. Приятное времяпрепровождение с друзьями.
Ну тут пояснять не стоит, все знают как растет улыбка при встрече с друзьями.
Не забывайте про них. ;)

6. Доставление себе удовольствия.
Не путать с онанизмом! Хотя тоже можно отнести сюда же, если он поднимает вам настроение. В общем тут все приятные мелочи, которые приносят вам удовольствие. (Опять не могу удержаться от упоминания мороженки, опубликую статью и пойду куплю себе стаканчик)

7. Поздравление себя.
Интересный, просто и не менее важный пункт чем остальные. Просто хвалите себя и поздравляйте с выполненными заданиями, прожитыми днями, да с чем угодно! Вот прям сейчас поздравьте себя с тем, что дочитали эту статью, ну не прям сейчас, а через пару предложений.

Ричард Кох рекомендует выполнять 5 из 7 правил ежедневно (включая седьмое). А я уже выполнил 5 и вполне вероятно, что сегодня добью до 7. Давайте кто быстрее?


Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Текущая доходность подписок:
Копирование материалов сайта без согласия администрации запрещено. Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет.
Пользовательское соглашение | Политика уведомлений | Карта сайта: html | xml